Nasi klienci mają różne cele, najczęściej chcą:
W trakcie indywidualnego treningu w studio przebywają tylko dwie osoby na raz – Ty i Trener.
Indywidualny program ćwiczeń – każdy problem ma swoją przyczynę, a każdy cel najlepszą drogę do jego realizacji – znajdziemy je dla Ciebie i doprowadzę do poprawy.
Trening jest dla Ciebie, a nie Ty dla treningu – celem nie jest mechaniczne wykonywanie zaleconych ćwiczeń, ale Twoja sprawność i dobre samopoczucie.
Uczysz się swojego ciała, zamiast się nad nim znęcać ćwiczeniami – pokonywanie ograniczeń ruchowych to nie walka z mięśniami i stawami, ale poprawa ich sprawności w najbardziej naturalny sposób.
Zawsze służymy fachową poradą – ciało to nie worek z mięśniami i kościami, więc przywracanie sprawności wiąże się nie tylko z wykonywaniem konkretnych ćwiczeń. Pomaga odpowiednie nastawienie, rozumienie tego, co się dzieje, jedzenie i… oddychanie, więc możesz się spodziewać czegoś więcej, niż: zrób jeszcze 10 powtórzeń i do domu.
Chcesz zacząć trenować ale nie bardzo wiesz od czego zacząć? Nie wiesz jak wrócić do aktywności po kontuzji? A może jesteś sportowcem i chcesz wejść na wyższy poziom? Zapraszamy na darmowe konsultacje na których będziemy mogli odpowiedzieć na wszystkie Twoje pytania!
Trening dopasowany do aktywności fizycznej, stylu życia i wyznaczonych celów. Trening przeznaczony dla osób chcących zmienić swoją sylwetkę, zadbać o swoje zdrowie i kondycję oraz osób, które chcą pozbyć się dolegliwości bólowych związanych z niską aktywnością fizyczną czy długimi godzinami spędzanymi siedząc. Pomaga również tym, którzy dzięki aktywności fizycznej chcą pozbywać się stresu czy po prostu chcą czuć się lepiej.
Trening funkcjonalny to trening, który poprawi funkcjonowanie Twojego ciała w życiu codziennym. Nakierowany przede wszystkim, aby zwiększyć wytrzymałość, siłę oraz sprawność ciała. W treningu funkcjonalnym wykorzystywane są między innymi odważniki kulowe "Kettlebells", system podwieszany "TRX", elementy treningu gimnastycznego, trening ze specjalistycznymi piłkami, elementy treningu skocznościowego oraz treningu medycznego.
Trening medyczny to połączenie treningu personalnego oraz fizjoterapii.
Zajęcia dedykowane są wszystkim tym, którzy chcą bezpiecznie powrócić do pełnej formy sportowej po urazie, operacji i którzy są już po okresie rehabilitacji, a także tym, których celem jest poprawa efektywności treningu.
Trening Medyczny skierowany jest do osób, które po wyjściu z gabinetu fizjoterapeutycznego ( zakończeniu rehabilitacji) potrzebują kontynuacji. Opiera się on na poprawie propriorecepcji, czyli czucia głębokiego. Głównym założeniem tej formy treningu jest zwiększenie motorycznej kontroli ciała poprzez ćwiczenia angażujące całe łańcuchy mięśniowe, a nie tylko wyizolowane mięśnie.
Trening ten ma na celu poprawę sprawności fizycznej i umiejętności sportowców. Łączy trening siłowy i kształtowanie systemów energetycznych. W zakres tego rodzaju treningu wchodzi również prewencja przed kontuzjami oraz pracowanie nad odpowiednimi wzorcami ruchowymi. Jest to dodatkowa praca, rozwijająca fizyczne cechy, które nie mogą być trenowane tylko przez trening specyficzny dla danej dyscypliny.
19 września, 2022
" Współpraca z Piotrem to czysta przyjemność. Jeśli jesteś nastawiony na konkretne rezultaty i masz motywacje do działania, Piotrek potrafi wskazać optymalną drogę dostosowaną do Ciebie. Nie ma mowy o gotowcach czy chodzeniu na skróty przy tworzeniu planu treningowego. Mam pełne przekonanie ze mój plan treningowy jest naprawdę mój. 10/10 polecanko"
Maciej Gawinek